Bagaimana Menjaga Kesehatan Pikiran dan Tubuh Selama Masa Pandemi

Pandemi Covid-19 telah banyak mengubah hal didalam kehidupan kita, termasuk memberikan kebiasaan baru bagaimana keseharian kita dalam menjaga kebersihan. Bukan hanya itu, pola sosialisasi dan interaksi sosial juga berubah dimana kita harus selalu menjaga jarak dan sosial untuk menghindari penyebaran virus corona.

Pembatasan sosial di semua kegiatan juga diberlakukan sehingga kegiatan sekolah dan kantor banyak dilakukan di rumah. Hal ini sedikit banyak telah menimbulkan dampak dalam kehidupan, dalam bentuk tekanan psikologis yang bisa berpengaruh terhadap kesehatan mental.

Untuk mencegah depresi terjadi, salah satu yang bisa dilakukan adalah menjaga interaksi sosial dengan orang terdekat, baik teman maupun keluarga. Hal positif selama pandemi ini adalah sebagai orang tua secara tidak langsung berkesempatan untuk lebih mengenal anak-anak karena adanya pembelajaran online otomatis anak anak full berada dirumah.

Anggota keluarga lengkap berada di rumah sehingga bisa saling menyesuaikan dan menyelesaikan persoalan secara bersama-sama.
Sementara itu hal negatifnya adalah karena nyaris selama 24 jam berada di rumah rentan menimbulkan berbagai gesekan. Semakin sering anggota keluarga bertemu, semakin sering gesekan dan konflik yang terjadi.

Dampak negatif bisa kok kita hindari dengan pedoman di rumah aja harus tetap bahagia loh tapi gimana nih caranya ya? Pas banget nih aku mengikuti sesi ig live dari susu Hometown yang temanya pas dengan kondisi saat ini Menjaga Kesehatan Pikiran dan Tubuh pada Masa Pandemi, dan menghadirkan narasumber Intan Erlita, Psikolog.

Selama masa pandemi ini kegiatan full di lakukan dirumah otomatis kita kan berinteraksi dengam orang yang sama sehingga sudah pasti tingkat stress akan tinggi hal inilah yang membuat kesehatan pikiran harus benar benar terjaga

Karena apabila pikiran kita tidak stabil dan mudah marah-marah diakibatkan stress akan membuat lingkungan rumah menjadi tidak sehat dan anggota keluarga lainnya menjadi tidak nyaman nah yang seperti ini jangan sampai terjadi

Psikolog Intan Erlita memberikan tips agar pikiran dan tubuh kita tetap sehat meskipun di rumah aja salah satunya,

Kurangi membuka sosial.media yang kita miliki agar tidak mempengaruhi kondisi pikiran kita karena sosial media pastinya banyak postingan tentang misal yang meninggal karena covid atau ada berita yang membawa efek negatif yang kadang berpengaruh sekali dengan kondisi jiwa

Pastikan acara televisi yang kita tonton memberikan efek positif sehingga memberikan kebahagiaan buat jiwa kita misal acara musik atau drama korea yang di masa pandemi ini banyak memberikan hiburan

Selama masa pandemi ini anggota keluarga semuanya ada dirumah sebaiknya memberikan ruangan khusus agar bisa memberikan rasa kenyamanan misal ayah selama dirumah bekerja online atau work from home tidak terganggu dengan aktivitas anggota keluarga lainnya.anak juga bisa leluasa bermain dan belajar online.

Banyak para ibu yang mengalami stress karena anak sering membuat rumah berantakan dengan mainannya, para ibu juga harus bisa mengajari anak disiplin untuk membereskan mainannya sendiri.

Selama dirumah saja banyak kegiatan yang membuat bahagia seperti menyalurkan hobi seperti memasak, merawat tanaman dan juga berolahraga semua hal ini bisa kita lakukan bersama anak dan suami sehingga keluarga juga jadi tambah harmonis selama di rumah saja.

Selain menjaga kesehatan pikiran kita juga harus menjaga kesehatan tubuh dengan terus mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar tubuh segar dan imunitas tubuh akan meningkat di masa pandemi ini.

Tidak hanya makanan kaya nutrisi dan pola gizi seimbang sebaiknya kita juga menambah asupan nutrisi dengan rutin minum susu setiap hari. Susu baik diminum oleh siapa saja baik anak maupun orang tua dan kita sekeluarga minum susu Hometown setiap hari untuk menambah imunitas tubuh di.masa pandemi ini.

Hometown Dairy Freshmilk adalah susu segar yang diproduksi oleh PT Great Giant Livestock Susu Hometown diambil dari sapi peternakan yang berlokasi di Lampung, peternakan sapinya dipelihara dengan baik dan selalu diperiksa kesehatan sapinya agar susu yang dihasilkan selalu berkualitas juga memenuhi standar gizi tinggi.

Hometown Dairy Freshmilk juga mempunyai kelebihan lainnya

Di buat dari 100 persen susu sapi murni
Tidak ada kandungan gula apalagi pemanis buatan
Aman dari bahan kimia atau zat pengawet
Terdaftar di BPOM dan mempunyai sertifikat halal dari MUI

Dikirim langsung dari farm untuk menjaga kualitas dan kesegarannya.

Petunjuk Penggunaan Susu Hometown agar selalu fresh

– Susu Hometown simpan di dalam Kulkas dengan suhu 0-4° Celcius.
– Setelah kemasan dibuka, harus cepat dikonsumsi dalam waktu 3 hari.
-Sebelum minum sebaiknya Kocok  dulu susunya

Selain langsung diminum karena rasanya segar dan tidak bikin kembung, susu murni Hometown juga enak banget buat diolah jadi berbagai menu lain.

Konsumsi susu segar Hometown Dairy di masa pandemi ini akan memberikan asupan nutrisi baik yang dibutuhkan sehinga imunitas kita juga akan terus meningkat dan kita akan selalu sehat.